El trabajo, la incertidumbre económica o la rutina pueden ser algunos factores que provocan estrés a las personas, lo cual puede afectar la salud de quien lo padece.

Se ha comprobado que trabajadores del mundo están más agotados que nunca. Más de 40 por ciento de las personas con empleos de escritorio se sienten agotados, cifra que representa el pico máximo desde que inició la pandemia por COVID-19, de acuerdo con una encuesta publicada por Future Forum.

Según la encuesta, el síndrome de burnout, que es un tipo de estrés, registra tasas más altas fuera de Estados Unidos, lo que echa para atrás las mejoras observadas por los trabajadores estadounidenses.

¿Cómo se manifiesta el estrés en tu cuerpo?

El estrés afecta de forma diferente a cada persona y pueden presentarse distintos síntomas; sin embargo, cuando se vuelve crónico o de largo plazo afecta a las personas de la siguiente manera, de acuerdo con la Oficina de Salud de la Mujer:

•     Acné y otros problemas cutáneos, como sarpullidos o urticaria
•     Dolores de cabeza
•     Molestia estomacal
•     Sensación de falta de control
•     Olvidos
•     Falta de energía
•     Dificultad para concentrarse
•     Comer en exceso o no comer lo suficiente
•     Enojarse fácilmente
•     Dificultades para conciliar el sueño
•     Consumo de drogas y alcohol
•     Falta de interés en las cosas que antes se disfrutaban
•     Menor interés en el sexo.

En casos graves, los altos niveles de estrés pueden aumentar la presión arterial, así como la frecuencia cardíaca, lo que puede ser un factor importante para desarrollar hipertensión que puede causar problemas de salud graves, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
¿Cómo sobrellevar el estrés?

Identificar la causa del estrés y las técnicas con las que es posible enfrentarlo puede ayudarte a reducirlo, por lo que los Centros Para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) emiten las siguientes recomendaciones:   

• Escribir un diario.
• Hacer ejercicios de relajación (respiración profunda o visualización) o consejos para practicar la atención consciente (conocida en inglés como mindfulness).
• Hacer ejercicio y comer alimentos saludables con regularidad.
• Mantener una buena rutina de sueño y asegúrate de dormir lo suficiente.
• Evitar el consumo de cafeína en exceso.
• Hablar con familiares o amigos para sobrellevar la situación de manera positiva.

Recuerda buscar siempre ayuda profesional.

¡Cuida de ti!

San Cristóbal de Las Casas, Chiapas/24 de febrero de 2023. - La noche de este jueves, tras recibir denuncia anónima sobre la venta de estupefacientes en el Barrio de San Ramón, elementos del Grupo Interinstitucional lograron la detención y puesta a disposición ante la Fiscalía General de la República (FGR) de Kevin "N N", de 21 años de edad y de Jair Haret "N N" de 30, como presuntos responsables de delitos contra la salud.

Los hechos se registraron alrededor de las 20:55 horas de este jueves, en la Diagonal Ramón Larraínzar, donde los imputados se encontraban realizando la venta de estupefacientes a personas que se encontraban cerca de una conocida tienda de abarrotes, quienes al percatarse de la presencia de las corporaciones abordaron un vehículo de la marca Audi, de color rojo, con cristales polarizados, con el cual intentaron darse a la fuga, por lo que se implementó dispositivo de persecución, sin perderlos de vista, con apoyo de elementos de la Policía Estatal Preventiva, Secretaría de la Defensa Nacional y Guardia Nacional, cerrándole el paso a la altura de la Calle Diego de Mazariegos, en el Barrio de La Merced.

Al realizar inspección física de ambas personas y del vehículo en el que se transportaban, se localizó en la guantera una bolsa de nylon de color negro, conteniendo en su interior otra bolsa transparente, en cuyo interior contenía pedazos de piedras cristalinas, con las características propias del cristal, con un peso bruto aproximado de 500 gramos, motivo por el cual fueron puestos a disposición del ministerio público federal, así como la unidad automotor, a fin de que esta representación social determine lo conducente conforme a derecho.

El Movimiento de Parteras de Chiapas "Nich Ixim" (Flor de Maíz), se unió al movimiento nacional de organizaciones de parteras tradicionales para la defensa y promoción de la partería tradicional.

Las parteras expresaron que el anteproyecto de la norma oficial mexicana que pretende implementar el Sector Salud es discriminatorio a las costumbres de los pueblos indígenas.

Afirmaron que su postura es no a la norma, no al anteproyecto, porque no quieren ser reguladas por el Sector Salud "de por si hemos tenido detalles al estar en vinculación, hemos estado siendo utilizadas, subordinadas coercionadas y discriminadas por el sector salud, por el hecho de ser parteras.

Agregaron que su trabajo no se puede certificar ya que es un don que traen de nacimiento y con el tiempo se va fortaleciendo con la práctica y las capacitaciones. "Por el hecho de tener una profesión empírica, no es un estudio, sino que es un don y se va perfeccionando a través de la práctica y de las capacitaciones continuas”.

Finalmente externaron que respetan y trabajan desde la medicina tradicional de los pueblos originarios y no permitirán que esto venga a interrumpir las prácticas que tienen que va más hacia la espiritualidad y la medicina tradicional.