Radiación solar extremadamente alta en el Valle de México

·         Las autoridades recomiendan limitar los esfuerzos prolongados al aire libre y cubrirse del sol; el índice de radiación se encuentra en 11 puntos

 El Índice de Radiación Solar en el Valle de México se encuentra en 11 puntos, nivel considerado extremadamente alto y de riesgo de daño en la piel para la población, informó el Sistema de Monitoreo Atmosférico.

En su reporte más reciente, exhortó a usar cremas con Factor de Protección Solar (FPS) mayor a 30, vestir ropa de algodón que cubra todas las partes del cuerpo, usar sombrero y gafas con filtro UV, así como evitar permanecer bajo los rayos del sol.

Respecto de la calidad del aire, indicó que se mantiene regular, con un índice máximo de 61 puntos Imeca por partículas suspendidas (PM10) en el municipio mexiquense de Ecatepec; 60 en Tepotzotlán; 57 en Coacalco y Chalco; 55 en Tlalnepantla, y 51 en Tultitlán; mientras que, en la Ciudad de México, la delegación Azcapotzalco tiene 54 puntos.

Ante ello, el organismo recomendó que las personas que son extremadamente sensibles a la contaminación consideren limitar los esfuerzos prolongados al aire libre.

Atiende las siguientes recomendaciones:

·         Cúbrete. Cuando te encuentres al aire libre usa colores claros, camisas o blusa de manga larga, pantalones y un sombrero de ala ancha hecha de tejido transpirable. Al comprar gafas de sol, asegúrate de que proporcionen protección contra los rayos UVA y UVB.

·         Limita tu exposición al sol. Evita exponerte entre las 11:00 y 16:00 horas. Recuerda que cuando tu sombra es más corta, es cuando el sol es más intenso. Busca lugares con mucha sombra, como un parque con grandes árboles, techos, toldos, sombrillas o carpas. 

·         Utiliza la información del índice UV. Consulta el índice UV en la página del Sistema de Monitoreo Atmosférico www.aire.df.gob.mx. Cuando el índice UV es 3 o superior, usar ropa protectora, gafas de sol y protector solar.

·         Usa protector solar. Use el protector solar cuando el índice UV es 3 o superior, se recomienda un factor de protección de 30 o superior.

·         Evita el uso de camas de bronceado. Si usted hace uso de ellas, entienda los riesgos y aprenda a protegerse a sí mismo.

·         Cuida a tus pequeños. Los bebés y niños son especialmente sensibles a los daños por la radiación UV.

·         Conoce tu tipo de piel. Las personas de piel clara tienen mayor probabilidad de sufrir una quemadura solar. Pero incluso la piel oscura y negra se puede quemar y debe protegerse.

·         Medicamentos. Algunos medicamentos (tales como el antibiótico doxiciclina) pueden hacer que seas más susceptible a las quemaduras solares