Radiación solar extremadamente alta en el Valle de México

·         El Sistema de Monitoreo Atmosférico informó que el índice de radiación ultravioleta se encuentra en los 11 puntos

La radiación solar en el Valle de México es extremadamente alta y la calidad del aire es regular, por lo que el riesgo de daño en la piel es muy alto, informó el Sistema de Monitoreo Atmosférico.

En su último reporte, señaló que el índice de radiación ultravioleta se encuentra en 11 puntos, ante lo cual es indispensable usar filtro de protección solar mayor a 30, vestir ropa de algodón que proteja las partes expuestas del cuerpo, sombrero y gafas con filtro UV, así como evitar permanecer bajo el Sol sin protección.

En tanto, el municipio mexiquense de Ecatepec tiene 78 puntos de partículas suspendidas (PM10); Tlalnepantla, 58; Coacalco, 55; Tultitlán y Atizapán, 54, por lo que la calidad del aire es regular.

Además, las delegaciones Venustiano Carranza y Tláhuac mantienen 51 y 52 puntos del mismo contaminante, respectivamente, mientras que, en el resto de las demarcaciones de la Ciudad de México, la calidad del aire es buena.

Por ello, recomendó a las personas que son extremadamente sensibles a la contaminación a limitar los esfuerzos prolongados al aire libre.

ATIENDE LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES:

·         Cúbrete. Cuando te encuentres al aire libre usa colores claros, camisas o blusa de manga larga, pantalones y un sombrero de ala ancha hecha de tejido transpirable. Al comprar gafas de sol, asegúrate de que proporcionen protección contra los rayos UVA y UVB.

·         Limita tu exposición al sol. Evita exponerte entre las 11:00 y 16:00 horas. Recuerda que cuando tu sombra es más corta, es cuando el sol es más intenso. Busca lugares con mucha sombra, como un parque con grandes árboles, techos, toldos, sombrillas o carpas. 

·         Utiliza la información del índice UV. Consulta el índice UV en la página del Sistema de Monitoreo Atmosférico www.aire.df.gob.mx. Cuando el índice UV es 3 o superior, usar ropa protectora, gafas de sol y protector solar.

·         Usa protector solar. Use el protector solar cuando el índice UV es 3 o superior, se recomienda un factor de protección de 30 o superior.

·         Evita el uso de camas de bronceado. Si usted hace uso de ellas, entienda los riesgos y aprenda a protegerse a sí mismo.

·         Cuida a tus pequeños. Los bebés y niños son especialmente sensibles a los daños por la radiación UV.

·         Conoce tu tipo de piel. Las personas de piel clara tienen mayor probabilidad de sufrir una quemadura solar. Pero incluso la piel oscura y negra se puede quemar y debe protegerse.

·         Medicamentos. Algunos medicamentos (tales como el antibiótico doxiciclina) pueden hacer que seas más susceptible a las quemaduras solares.